МУЗИКОТЕРАПІЯ

     Кожен вид мистецтва діє на людину по – різному. Сьогодні поговоримо про музику. Про її сутність говорив П.Чайковський: «Мета музики – збудити духовне хвилювання. Жодне інше мистецтво не пробуджує настільки підвищеним чином благородні почуття в серці людини». З ним погоджується відомий український педагог В. Сухомлинський: «Завдяки музиці в людині пробуджується уявлення про підвищене, величне, прекрасне не тільки в навколишньому світі, а й в самому собі». Безумовно, у цих висловлюваннях видатні люди мали на увазі класичну, тогочасну «серйозну» музику, джаз, класичний рок, гітарні пісні, фольклорну музику, естрадну музику у виконанні професійних колективів, наприклад оркестрів під керівництвом П. Моріа, Дж.Ласта, Ф.Пурселя та багато інших.

     Учені провели дослідження в одній з  музичних шкіл, де застосовують музичну терапію. Школярі одностайно відповіли, що на уроках математики їм хотілося б слухати музику Й.Баха. Думка дітей підтверджується й дослідженнями, які свідчать, що твори Й.Баха прояснюють мозок, а музика В.Моцарта ще й розвиває розумові здібності.

     Крім цього, стимулює творче мислення і допомагає генерувати нові ідеї музика О. Скрябіна, Ф. Шопена, С. Прокоф`єва. До речі, фортепіанна музика С. Прокоф`єва, наприклад, налаштовує на високоінтелектуальний лад, у голову приходять несподівані ідеї, навіть пов`язані з космосом.

     Прослуховування у великому обсязі музики «поета фортепіано» Ф. Шопена значно збільшує гнучкість мислення. Як повідомляє журнал Nature, німецькі фахівці радять зранку слухати твори В. Моцарта, Ф. Гайдна або А.Вівальді. Якщо ви мало знайомі з класикою, почніть свій день з пісні Е.Преслі «Jailhouse».

     А ось прасувати білизну або робити іншу хатню роботу спробуйте під легкі й динамічні композиції Дайани Росс, прибирати в оселі – під швидкий ритм, наприклад, «Танцю із шаблями» А. Хачатуряна. Цікаво, що цей твір надає людині творчий імпульс. У цьому ж дусі й гарна музика Дж. Гершвіна.

     Музикотерапія може ефективно використовуватися в процесі створення сприятливих психологічних умов для формування креативних якостей особистості у дітей молодшого дошкільного віку.

     Використання музики допоможе знизити інтенсивність емоційних реакцій, замкнутість, неадекватність поведінки, тому так важливо правильно підібрати ту чи іншу мелодію, враховуючи емоційний стан дитини. Цей підбір здійснюється на основі двох основних параметрів конкретного твору – темпу і ладу.

     Якщо дитина відчуває смуток, то можна включити повільну мінорну музику:

• Чайковський – вступ V і фінал IV симфоній;

• Бах – друга частина концерту № 5 ре мінор.

 При роздратуванні, гніві, хвилюванні і тривозі добре включити швидку мінорну музику: наприклад,

• Шуман – «Порив»;

• Шопен – скерцо № 1;

• Бах – прелюдія до мінор з «Добре темперованого клавіру»;

• Дебюссі – «Кроки на снігу», «Сирени».

  Спокійний настрій створить повільна мажорна музика, наприклад:

• Шуберт – «Аве Марія»;

• Бородін – ноктюрн з «Струнний квартет»;

• Равель – «Павана».

     Радість, веселощі, торжество висловлюють швидкі мажорні мелодії, наприклад:

• Моцарт – «Маленька нічна серенада» (фінал);

• Бетховен – фінали V і IX симфоній;

• Лист – фінали рапсодій № 6, 12;

• Равель – «Болеро».

     Замість творів композиторів можна використовувати запис звуків природи (море, ліс, гроза, дощ).

     Учені багатьох країн пропонують нам невеличку «музичну аптечку»:

1. Зняти стрес допоможе романтична музика Ф. Шуберта, Р. Шумана, П. Чайковського, Ф. Ліста.

2. Втішають, заспокоюють, наповнюють мужністю твори Л.Бетховена.

3. Лікує від неврозів і роздратованості бадьора музика П.Чайковського, О.Пахмутової і М.Таривердієва.

4. Виразка шлунку й дванадцятиперстної кишки зникає завдяки прослуховуванню «Вальсу квітів» з балету  П.Чайковського «Спляча красуня» і мелодійної музики В.Моцарта.

5. Якщо ви втомилися, слухайте музику Луї Армстронга, Дюка Еллінгтона, Елвіса Преслі.

6. У разі синдрому хронічної втоми слухайте «Ранок» Е.Гріга, «Світанок над Москвою – рікою» (фрагмент з опери М.Мусоргського «Хованщина»), романс «Вечірній дзвін», мотив пісні «Російське поле», «Пори року» П.Чайковського, музику Й.Брамса.

7. Повне розслаблення ви можете отримати від «Вальсу» Д.Шостаковича зі старого кінофільму «Овід», оркестру Ф.Пурселя, мелодії Ф.Лея з кінофільму «Чоловік та жінка», романсу Г.Свиридова з музичних ілюстрацій до повісті О.Пушкіна «Метелиця».

8. Нормалізує кров`яний тиск і серцеву діяльність «Весільний марш» Ф.Мендельсона.

9. Заспокоять у гніві «Картинки з виставки» М.Мусоргського.

10. Позбавляє головного болю і мігрені прослуховування відомого «Полонезу» М.Огінського, мелодій К.Глюка, «Гуморесок» А.Держака, «Весняної пісні» Ф.Мендельсона, музики Дж.Гершвіна.

11. Нормалізує сон і роботу мозку сюїта «Пер Гюнт» Е.Гріга.

12. Від депресії допомагає «Хабанера» з опери  Ж.Бізе «Кармен», «Турецьке рондо» В.Моцарта, «Тріумфальний марш» з опери «Аїда» Дж.Верді, а ось ноктюрни Ф.Шопена можуть викликати депресію.

13. Для поліпшення апетиту рекомендують слухати музику «Бітлз» і фортепіанні концерти Ф.Ліста.

14. Зміцнюють імунну систему людині, за версією музикотерапевтів, співання хором «Реквієму» В.Моцарта.

15. Тонізує полонез М.Огінського, «Чардаш» В.Монті, музика з кінофільму «Шербургські парасольки» М.Леграна і хороший джаз або рок – н – рол.                                                                                             

     Медики, досліджуючи можливості музикотерапії, зазначають, що музика діє вибірково – залежно не тільки від її характеру, а й від інструмента, на якому її  виконують. Так старовинні інструменти,  як орган, флейта, скрипка, дуже гарно діють на мозок людини. Мабуть, не випадково, скрипка – найулюбленіший інструмент інтелектуалів, зокрема відомого вченого А.Ейнштейна, літературного героя Шерлока Холмса та інших.

     Вивчаючи вплив музичних інструментів на людину, вчені дійшли висновку, найсильніше на людину впливає органна музика: вона приводить усі мозкові структури в стан резонансу.                                                                  

      Крім того:                                                                                                                    

1. Печінка позитивно реагує на дерев`яні духові інструменти – гобой, кларнет.    

2. Роботу кровоносних судин поліпшує кларнет.                                                                            

3. За наявності серцевих хвороб найбільш ефективними є стунні (скрипка, віолончель).                

4. На легені та бронхи позитивно впливає флейта.                                                                        

5. У разі радикулітів і невритів дуже ефективна труба (саме за цих недугів гру на ній застосовував   

    знаменитий античний лікар Ескулап).

     6. На сечостатеву систему позитивно впливає звук саксофона.

     Щоб правильно дібрати музично – терапевтичний засіб, важливо знати улюблений жанр, який найбільш подобається і зрозумілий: фольклорна, популярна, естрадна, джазова, камерна, оперна, симфонічна музика. Єдине, з чим треба бути обережними, так це рок. Виявляється, прослуховування і виконання тяжкого року руйнує організм. Прослуховування такої  музики викликає виділення так званих стрес–гормонів, які знищують значну частину інформації, що зберігається в мозку. Подібну  музику фахівці називають «музикою – вбивцею». Отже, слухайте класику! Вона нагадає про любов і підтримає в біді, навчить захоплюватися красою людської душі і величчю природи, відкриє невідомі сторони могутнього світу мистецтва, що приносить радість, здоров`я і насолоду.

     Музика допомагає розвивати і виховувати дітей. Як стверджують численні дослідження, прослуховування музики значно покращує функції мовлення в дошкільнят, сприяє запам`ятовуванню ключових фраз і загалом полегшує засвоєння інформації дітьми. Американські дослідники дійшли висновку, що мозок людини з моменту народження здатний сприймати музику і, можливо, вона є свого роду першомовою або архаїчною формою мислення. Сприйняття музики може бути активним (свідомим) або пасивним (несвідомим). При цьому доведено, що навіть несвідоме сприйняття музики позитивно впливає на інтелектуальну діяльність.

     Сучасне життя наповнено різного роду стресами, з якими людині щодня доводиться стикатися. Стрес може бути викликаний багатьма причинами. Одним з негативних факторів, що впливають на наш організм, є навколишній шум сучасного міста. Він негативно впливає як на розумове, так і на фізичне здоров'я людини. Стрес може призвести також до різних порушень сну, в результаті чого, людина почуває себе погано як фізично, так і морально.

     Вже давно доведено, що природні звуки природи можуть надавати потужний терапевтичний вплив на весь наш організм. Ці природні звуки позитивно впливають на всі життєво важливі системи людини. Вони допомагають розслабити і тіло, і розум, зняти стрес і внутрішнє напруження.

     Численні дослідження довели позитивний вплив спокійної музики на сон. Прослуховуючи ніжну музику природи за 45-60 хвилин до засинання, Ви отримуєте не тільки позитивні емоції, а й відмінний природний заспокійливий засіб. Ваше дихання стає рівним і глибоким, кров'яний тиск вирівнюється, голова наповнюється світлими і радісними почуттями.

      Звуки природи допомагають активізувати області мозку, які відповідають за почуття радості та щастя. Музика природи чудово піднімає настрій і є незамінним засобом для людей, які страждають від депресії. Дослідження, проведені психологами, показують, що почуття депресії можна зменшити до 25% тільки лише прослуховуванням приємної музики.

     Під час прослуховування розслаблюючих звуків природи, Ваше тіло і розум розслабляються, що у свою чергу підсилює Вашу імунну систему, що особливо важливе для дітей.

     Музика може чудово поєднуватися з іншими методами лікування, допомагаючи людині видужати набагато швидше.

     Звичайно, у кожної людини є свої уподобання при виборі музики. Вам потрібно лише прислухатися до свого організму і вибрати ту музику або ті звуки природи, які доставляють вам радість. Звуки природи будуть цікаві для ваших малят, і тому прослуховування такої природної музики буду не тільки корисне, а ще й цікаве!